Massagem Desportiva

A Massagem Desportiva é uma técnica especializada voltada para atletas e praticantes de atividades físicas, com foco na prevenção de lesões, recuperação muscular e otimização do desempenho. Realizada antes, durante ou após o exercício, utiliza combinações de amassamento, fricção, percussão e alongamentos específicos para cada grupo muscular e tipo de esporte.

Benefícios principais:

• Prevenção e recuperação de lesões: ao trabalhar pontos de tensão e aderências, melhora a elasticidade muscular e reduz o risco de distensões, entorses e microlesões.
• Aceleração da recuperação muscular: favorece a eliminação de resíduos metabólicos (como o ácido lático) e aumenta o fluxo sanguíneo, diminuindo a dor muscular de início tardio (DOMS).
• Otimização da performance: ao manter músculos flexíveis e bem oxigenados, permite maior amplitude de movimento e eficiência nos gestos esportivos.
• Melhora da consciência corporal: os alongamentos e manobras ajudam o atleta a identificar áreas de tensão e assim ajustar a postura e técnica de treino.
• Redução de fadiga e estresse: promove relaxamento profundo, reduzindo níveis de cortisol e proporcionando sensação de bem‑estar.
• Ajuste personalizado: o tratamento pode ser adaptado conforme a modalidade esportiva, intensidade do treino e necessidades individuais, tornando-o altamente eficaz.

Ideal para corredores, praticantes de musculação, esportistas de equipe e entusiastas do fitness que buscam um suporte profissional para manter o corpo saudável, prevenir lesões e alcançar melhores resultados nos treinos.